Class 11 संचार कौशल इकाई 2 : स्व-प्रबंधन कौशल
प्रश्न 1. स्व-प्रबंधन कौशल को समझाइए।
उत्तर: स्व-प्रबंधन स्वयं की भावनाओं, विचारों और व्यवहार को प्रभावी तरीके से नियंत्रित करने की क्षमता है। इसमें स्वयं को प्रेरित करना और लक्ष्य निर्धारित करना भी शामिल है।
प्रश्न 2. ताकत और कमजोरी को समझाइए।
उत्तर:
ताकत – वे कार्य जिन्हें हम अच्छी तरह कर सकते हैं।
कमजोरी – वे क्षेत्र जिनमें हमें सुधार करने की आवश्यकता होती है।
प्रश्न 3. रुचियों और क्षमताओं को समझाइए।
उत्तर:
रुचियाँ – ऐसी चीजें जिन्हें करने में हमें आनंद आता है।
क्षमता – किसी विशेष कार्य को करने की योग्यता।
प्रश्न 4. Grooming के लाभ बताइए।
उत्तर:
साफ-सुथरा दिखना।
आत्मविश्वास महसूस करना।
दूसरों पर अच्छी छवि बनाना।
प्रश्न 5. Grooming के दिशा-निर्देश बताइए।
उत्तर:
कपड़े साफ और इस्त्री किए हुए हों।
जूते साफ और पॉलिश किए हुए हों।
बाल नियमित रूप से धोएँ और कंघी करें।
चेहरा नियमित रूप से धोएँ।
दाँत नियमित रूप से साफ करें।
प्रश्न 6. व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने के लाभ बताइए।
उत्तर:
स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
अच्छी छवि बनती है।
शरीर की दुर्गंध और शर्मिंदगी से बचाव होता है।
प्रश्न 7. प्रभावी ढंग से हाथ धोने की तकनीक बताइए।
उत्तर: PDF के पृष्ठ 14 पर हाथ धोने के चरणों का चित्र दिया गया है। इसमें पानी से हाथ गीले करना, साबुन लगाना, हथेलियाँ और उँगलियाँ रगड़ना, नाखून साफ करना और हाथ धोकर सुखाना शामिल है।
प्रश्न 8. समूह कार्य (Teamwork) क्या है?
उत्तर: एक सामान्य लक्ष्य प्राप्त करने के लिए लोगों का मिलकर काम करना टीमवर्क कहलाता है।
प्रश्न 9. टीम में काम करने के क्या फायदे हैं?
उत्तर:
सफलता का दबाव किसी एक व्यक्ति पर नहीं होता।
टीम के सदस्य एक-दूसरे की गलतियाँ सुधारते हैं।
काम तेजी से पूरा होता है।
प्रश्न 10. एक अच्छे टीम लीडर में क्या गुण होने चाहिए?
उत्तर:
अपनी भूमिका स्पष्ट रूप से समझना।
टीम की सफलता के बारे में सोचना।
अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लेना।
सभी सदस्यों का सम्मान करना।
दूसरों को प्रोत्साहित करना।
मिलकर सफलता का जश्न मनाना।
प्रश्न 11. नेटवर्किंग का क्या अर्थ है?
उत्तर: लोगों को जानना, उनके संपर्क में रहना और उनके ज्ञान तथा कौशल का उपयोग करके एक-दूसरे की मदद करना नेटवर्किंग कहलाता है।
प्रश्न 12. अपने आसपास के लोगों का नेटवर्क बनाने के तरीके बताइए।
उत्तर: PDF में छह चरण बताए गए हैं, जिनमें बातचीत करना, समझदारी से नेटवर्क बनाना, नियमित संवाद करना, खुलापन और जुड़ाव बनाए रखना शामिल है।
प्रश्न 13. स्व-प्रेरणा का अर्थ बताइए।
उत्तर: अपने अंदर की वह शक्ति जो हमें लक्ष्य प्राप्त करने और जीवन में सुधार करने के लिए प्रेरित करती है, स्व-प्रेरणा कहलाती है।
प्रश्न 14. प्रेरणा के प्रकार बताइए।
उत्तर:
आंतरिक प्रेरणा – अपनी पसंद से कार्य करना।
बाहरी प्रेरणा – पुरस्कार, सम्मान या प्रशंसा पाने के लिए कार्य करना।
प्रश्न 15. स्व-प्रेरित लोगों के गुण बताइए।
उत्तर:
वे जानते हैं कि जीवन से क्या चाहते हैं।
अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
जानते हैं कि उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है।
अपने सपनों को पूरा करने के लिए समर्पित रहते हैं।
प्रश्न 16. स्व-प्रेरणा विकसित करने के चरण बताइए।
उत्तर:
अपनी पसंद और नापसंद पहचानें।
अपने लक्ष्य निर्धारित करें।
लक्ष्य प्राप्त करने के लिए योजना बनाएँ।
कठिन समय में भी अपने लक्ष्य के प्रति समर्पित रहें।
प्रश्न 17. लक्ष्य निर्धारण का अर्थ बताइए।
उत्तर: अपने लक्ष्य खोजने, उन्हें सूचीबद्ध करने और पूरा करने की योजना बनाने की प्रक्रिया लक्ष्य निर्धारण कहलाती है।
प्रश्न 18. SMART लक्ष्य में S, M, A, R और T का अर्थ समझाइए।
उत्तर:
S – Specific (विशिष्ट)
M – Measurable (मापने योग्य)
A – Achievable (प्राप्त करने योग्य)
R – Realistic (यथार्थवादी)
T – Time Bound (समय सीमा)
प्रश्न 19. समय प्रबंधन क्या है और अपने समय का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं?
उत्तर: अपने समय की योजना बनाकर कार्यों को सही समय पर पूरा करना समय प्रबंधन कहलाता है। इसके तरीके:
समय पर कार्य पूरा करना।
दैनिक समय-सारणी बनाना।
होमवर्क और प्रोजेक्ट समय पर जमा करना।
समय बर्बाद न करना।
प्रश्न 20. प्रभावी समय प्रबंधन के चरण बताइए।
उत्तर:
व्यवस्थित करना।
प्राथमिकता तय करना।
समय पर नियंत्रण रखना।
अपने समय का उपयोग जाँचना।
प्रश्न 21. समय प्रबंधन का महत्व बताइए।
उत्तर:
हम अधिक कुशल बनते हैं।
तनाव कम होता है।
ऊर्जा बनी रहती है।
लक्ष्य जल्दी प्राप्त होते हैं।
जीवन का अधिक आनंद लेते हैं।